Salud

Alimentos saludables y deliciosos

¿Sientes que comer saludable es feo, difícil, costoso o demanda mucho tiempo para preparar tus alimentos?.
A muchos, por no decir todos, nos resulta placentero comer y saciar antojos de dulce, de carne, de frituras, de comidas rápidas, gaseosas, entre otros, pero como seguro sabes, a veces eso que nos parece delicioso no es saludable y nutritivo, por el contrario nos hace mucho daño, altera el funcionamiento de nuestro organismo, hormonas, baja nuestras defensas, no nos nutre, nos provoca acné, gorditos, colesterol alto y muchas otras complicaciones físicas e incluso emocionales. Pero, y si sabemos todo eso ¿por qué continuamos con los mismos malos hábitos alimenticios?

Alimentos Proinflamatorios

Todo aquello que ingerimos influye poderosamente en nuestro organismo, lamentablemente algunas comidas aunque sean muy deliciosas es mejor evitarlas ya que realmente resultan un riesgo para nuestra salud y calidad de vida pues contribuyen en la inflamación de nuestro organismo.

Una dieta rica en grasas saturadas y azúcares, productos procesados, energéticos, llenos de conservantes, saborizantes, colorantes y otros productos artificiales se considera proinflamatoria. Seguramente te estarás preguntado específicamente que alimentos son los que más provocan inflamación en tu cuerpo, a continuación te decimos cuales:

¡Controla el estrés!

Hoy hablaremos sobre ¿Qué es el estrés? El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones y sentimientos que provocan tensión física o emocional. Este se presenta ante diversas situaciones de cambio repentino, desafíos o demandas que sobre pasan el estado de calma de la persona. El estrés es peligroso para tu salud, por ello aquí te damos tips para controlarlo antes de que este domine varios aspectos de tu vida.