Antes de empezar a decirte cuales son mis apps recomendadas quiero que tengas presente que esto no es publicidad! tampoco te voy a decir que son las mejores apps del mundo, son solo algunas de las apps que he probado y son las que más me han gustado, también considero que a ti también pueden funcionarte y a que logres tu peso ideal, independientemente de si lo que buscas es aumentar masa muscular, bajar de peso o tonificar!! Estas apps no remplazan una vista con tu nutricionista o médico.
Ahora si! empecemos con mis recomendaciones
1. Contador de calorías: EasyFit
Sin duda esta es mi favorita, te permite ingresar los alimentos que ingieres durante el día, y en que cantidades, te permite elegirlos de su base de datos o crear tus propias comidas y también te dice el consumo calórico que se tuvo y no solo eso, al momento de registrarte en la app, puedes ingresar peso y talla, para hacer un plan de cuentas calorías debía consumir al día, para obtener los resultados deseados. También, tiene una sección en la que puedes, ingresar actividades semanales y el tiempo empleado en cada una, así te hace una idea, de la cantidad de calorías gastadas semanalmente.
Ten en cuenta que, hay muchas otras apps que te permiten llevar un control de calorías, pero, si no sabes cual elegir, esta me ha gustado mucho y te la recomiendo, Aun así, puedes explorar otras opciones y elegir quedarte, con la que te sientas más a gusto.
2. Ejercicios enfocados en tus objetivos: Leap Fitness Group
Leap Fitness Group, sin duda ofrece según mi criterio, las mejores apps para ganar masa musculas o perder peso, y lo mejor desde casa, así que, si no puedes salir por la cuarentena o por tu trabajo o no te queda tiempo, puedes entrenar desde casa, además, puedes hacer ejercicios enfocándolos en todo tu cuerpo o en un área especifica, según tus metas, trae animaciones que te dicen de que manera realizar el ejercicio, cuantas repeticiones debes hacer de cada uno y la animación los realiza al tiempo contigo, al finalizar tu rutina diaria, te dirá tu progreso!! Muy útil verdad?? A mi me encantan sus aplicaciones!! Me parece muy bueno que, trae notificaciones y recordatorios, eso si son apps con compras integradas, para que, puedas obtener acceso a muchas más rutinas y funciones, pero, con lo que ya trae de libre uso, estoy segura que te encantará, además, vale la pena invertir un poco de dinero por todos los beneficios que obtendrás.
3. Seguimiento de agua: Recordatorio Para Beber Agua – Hydrillo
En lo personal, lo mejor de esta app es que puedes poner el widget de seguimiento en alguna parte de tu pantalla, así, no solo te acuerdas de consumir agua cada que llegue un recordatorio, además, puedes poner tu peso, tu estilo de vida y el clima, así te dirá cual es el objetivo de bebida diario que debes tener. Está app, sin duda me resulta muy útil, para quienes como yo, no tienen el habito de tomar la cantidad de bebidas requerida durante el día, además, tomar agua te ayuda a bajar de peso, porque controlas tu ansiedad por comer y te mantiene con más vitalidad.
Espero te sirvan mucho, mis recomendaciones, aun así, ten en cuenta que si estás apps que te recomiendo no te gustan, hay muchas otras similares con las que puedes apoyarte para lograr tus objetivos!!
También te dejaré aquí el enlace a un súper recetario de platillos saludables https://storeoponline.com/recetas_saludables/ para que junto a las apps puedas mejorar tu salud y calidad de vida. ¡Te encantará!
