La papaya es una de las frutas preferidas en ensaladas tropicales, deliciosa en batidos, o en preparaciones de postres. Es muy utilizada por personitas que buscan depurar su organismo y reducir algunos kilos. Aquí te contaremos sus principales beneficios, te recomendamos leer las advertencias al final, para que incluyas en tu dieta de una manera responsable.
La manzana es una de las frutas más saludables que hay, incluso se le atribuyen propiedades anticancerígenas, continuación te dejamos un listado de los beneficios que aporta gracias a sus componentes.
Es un condimento aromático, al que se le atribuyen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antivirales, entre otras. Su consumo te ayudará principalmente a regular los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. NO la consumas en exceso o si padeces de azúcar baja, consulta con tu médico porque puede interferir con algunos medicamentos
Las bebidas vegetales o leches vegetales son cada vez más integradas en la dieta de muchas personas que buscan alternativas a la leche de origen animal, ya sea por alguna intolerancia a la lactosa, porque son veganas o buscan opciones más saludables que les aporten nutrientes y sean buenas para su salud. Estas bebidas vegetales son preparadas con agua y cereales, frutos secos, legumbres o con semillas.
El banano es una fruta dulce, recomendada para quienes hacen algún deporte o quieren mantenerse con energía en su día, su consumo le aportaran a tu cuerpo vitamina A, C y E y azúcares, así como minerales como potasio, hierro y magnesio. Además es muy recomendado si padeces de calambres o tienes problemas estomacales.
Las naranjas son un cítrico ideal en época de invierno, sea en fruta o en zumo es una de las mejores opciones para llenarse de energía, nutrientes y fortalecer el sistema inmunitario. Y además es versátil en la cocina, gracias a su delicioso sabor entre ácido y dulce.
Está deliciosa y refrescante fruta esta llena de nutrientes cuyo consumo regular te será muy beneficioso pues contiene antioxidantes que potencian el sistema inmunitario, además son muy buenas si quieres reducir el colesterol en la sangre, ya que actúan como un antiinflamatorio natural y te ayudará a regular procesos digestivos gracias a su fibra; recuerda lavarlas muy bien antes de consumirlas.
La cúrcuma es una planta herbácea, se usa como especia aromática, imprescindible del curry, sin embargo, sus propiedades y beneficios para la salud son bastantes, por ello es comúnmente implementada en la medicina natural. Por ello aquí te dejamos una lista con algunos de sus beneficios.
¿Sabías que el jengibre se encuentra entre las especias más sanas (y más deliciosas) del planeta? Está raíz está repleta de nutrientes y componentes bioactivos, que según varios estudios ha demostrado tener grandes beneficios para el cuerpo y la mente de los seres humanos. A continuación te dejaré un listado con algunos de sus beneficios.
Es esencial tener un estilo de vida saludable, con hábitos que ayuden y fortalezcan nuestro organismo. Por ello hoy quiero presentarte estas dos raíces que al integrarlas en tu dieta fortalecerán tu sistema inmune, ayudando y previniendo la aparición de diversas enfermedades.