Una manzana al día mantiene al médico en la lejanía.
Tal vez este refrán tiene gran verdad, dado que la manzana es una de las frutas más saludables que hay, incluso se le atribuyen propiedades anticancerígenas, continuación te dejamos un listado de los beneficios que aporta gracias a sus componentes.
Beneficios de las manzanas:
- Al ser rica en fibra, contribuye en la buena salud del sistema digestivo.
- Ayuda a regular el tránsito intestinal, tiene un ligero efecto laxante.
- Es una de las frutas más recomendadas para las personas con diabetes, pues son ricas en fibra, antioxidantes y vitamina C.
- Favorece la perdida de peso.
- Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Regula los niveles de colesterol en la sangre.
- Por su contenido de antioxidantes se le atribuyen propiedades anticancerígenas.
- Contribuye en la prevención del envejecimiento prematuro, retrasa los signos de la edad.
- Consumir la fruta entera, bien lavada, es beneficioso para la salud bucal, pues actúa como dentífrico natural
Nota: Si padeces acides estomacal, o tu esmalte dental es muy débil, lo mejor será que evites las manzanas verdes pues son más ácidas y puede resultar perjudicial para tu salud.
🛑 ⚠️ Antes de introducirlo en tu dieta, sea cual sea tu condición de salud lo mejor es que consultes primero con tu nutricionista.👨⚕️ ⚕️🏥 Si tomas algún medicamento consulta primero que no te genere algún efecto secundario o que contrarreste tu tratamiento médico. Sus beneficios y propiedades pueden no dar resultados en todas las personas. RECUERDA el consumo en exceso de algo aunque sea bueno puede tener efectos negativos para tu salud.❗
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