¡Te gusta la avena? Ahora, ¡ te encantará!
Nutricionalmente es el cereal que más proteína aporta. 😃 Es aconsejable que a la hora de comer la combines con amaranto, quinoa o con un lácteo, ya que la avena sola no aporta la cantidad suficiente de proteína que tu cuerpo necesita.🥛
😍 La avena es sin duda uno de los cereales favoritos de muchos y muy útil en muchas dietas y es que no solo es rica en fibra sino también en otros nutrientes, por lo que su consumo regular te ayudará a:
💚 Alimentar las bacterias buenas del intestino
💚 Regular los niveles de azúcar
💚 Reducir el colesterol
💚 Prevenir la aparición del asma tipo persistente (si hay una ingesta considerable en las primeras etapas del crecimiento)
💚 Mantiene tu peso a raya
💚 Cuida tu sistema nervioso
⚠️ Aun así, ten cuidado pues contiene gluten, NO se recomienda su ingesta para celíacos o intolerantes al gluten.
🛑⚠️Antes de introducirla en tu dieta, sea cual sea tu condición de salud lo mejor es que consultes primero con tu nutricionista. Si tomas algún medicamento consulta primero que no te genere algún efecto secundario o que contrarreste tu tratamiento médico.Sus beneficios y propiedades pueden no dar resultados en todas las personas.⚠️