¡Mantente con salud y vitalidad, nutriendo tu cuerpo!
¿Sabías que las remolachas son un alimento que ayuda a mantener tu cuerpo con buena energía, y vitalidad? ¡Además de ser deliciosas, son muy nutritivas!! 😋
Por cada 100 gramos de remolacha encontramos 0,8 mg. de hierro. Además de ser una fuente estupenda de vitamina C, lo que hace que la absorción del hierro aumente.
Si bien hay otros alimentos con más hierro, su riqueza en ácido fólico la convierte en el alimento por excelencia para tratar estos déficits.
Esto hace de la remolacha la aliada perfecta en casos de anemia. Gracias a su gran cantidad de folatos (ácido fólico) vitamina B9, vitamina que solo se encuentra en los vegetales y que es fundamental a la hora de producir glóbulos rojos. Cuando tenemos déficit de glóbulos rojos estamos ante una anemia megaloblástica.
Fuente: Huercas
A continuación te dejaré una lista con algunos de los síntomas que padecen los niños con este tipo de anemia, aun así recuerda, que debe ser diagnosticada por un profesional, ya que puede ser ocacionada por otros factores.
Los síntomas de la anemia megaloblástica pueden parecerse a los de otros problemas de salud. Siempre consulté al médico de su hijo para obtener un diagnóstico.
Síntomas
Estos son algunos de los síntomas de la anemia megaloblástica:
- Piel pálida o amarillenta
- Frecuencia cardíaca rápida
- Dificultad para respirar
- Falta de energía, sensación de cansancio
- Menos apetito
- Irritabilidad o nerviosismo
- Cambios de color de pelo
- Malestar estomacal, náuseas, diarrea, gases, estreñimiento
- Dificultad para caminar
- Entumecimiento u hormigueo en manos y dedos
- Lengua suave y dolorida
- Debilidad muscular
Fuente: Stanford Children’s Health
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¡Encuentra aquí una súper receta con remolacha!
🛑 ⚠️ Antes de introducirla en tu dieta, sea cual sea tu condición de salud lo mejor es que consultes primero con tu nutricionista.👨⚕️ ⚕️🏥 Si tomas algún medicamento consulta primero que no te genere algún efecto secundario o que contrarreste tu tratamiento médico. Sus beneficios y propiedades pueden no dar resultados en todas las personas. RECUERDA el consumo en exceso de algo aunque sea bueno puede tener efectos negativos para tu salud.❗
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