Alimentación

Alimentos saludables y deliciosos

¿Sientes que comer saludable es feo, difícil, costoso o demanda mucho tiempo para preparar tus alimentos?.
A muchos, por no decir todos, nos resulta placentero comer y saciar antojos de dulce, de carne, de frituras, de comidas rápidas, gaseosas, entre otros, pero como seguro sabes, a veces eso que nos parece delicioso no es saludable y nutritivo, por el contrario nos hace mucho daño, altera el funcionamiento de nuestro organismo, hormonas, baja nuestras defensas, no nos nutre, nos provoca acné, gorditos, colesterol alto y muchas otras complicaciones físicas e incluso emocionales. Pero, y si sabemos todo eso ¿por qué continuamos con los mismos malos hábitos alimenticios?

Alimentos Proinflamatorios

Todo aquello que ingerimos influye poderosamente en nuestro organismo, lamentablemente algunas comidas aunque sean muy deliciosas es mejor evitarlas ya que realmente resultan un riesgo para nuestra salud y calidad de vida pues contribuyen en la inflamación de nuestro organismo.

Una dieta rica en grasas saturadas y azúcares, productos procesados, energéticos, llenos de conservantes, saborizantes, colorantes y otros productos artificiales se considera proinflamatoria. Seguramente te estarás preguntado específicamente que alimentos son los que más provocan inflamación en tu cuerpo, a continuación te decimos cuales:

La salud de tus hijos es tu responsabilidad

Amar es cuidar, esto implica que te preocupes por el bienestar físico, mental y emocional de tus seres amados; por ello, hoy queremos hablarte de la alimentación, una de las bases necesarias para un buen desarrollo de los niños. Una dieta saludable, variada y equilibrada desde los primeros años de infancia es vital para que crezca sano. Que tu niño o niña coma de manera saludable no debe resultar tarea difícil, aun así muchos padres no consiguen que esto suceda pues para los niños comer saludable resulta una pesadilla o por ignorancia algunos le dan de comer a sus hijos alimentos procesados que deterioran lentamente su salud.