Receta superfácil, para que subas tus defensas.
Tener un cuerpo sano, con un sistema inmunológico fuerte es vital para poder hacerle frente a los virus y bacterias que se encuentran en todo aquello que ingerimos, el aire que respiramos, superficies con las que entramos en contacto, … En todo nuestro entorno, y para ello es esencial tener un estilo de vida saludable, con hábitos que ayuden y fortalezcan nuestro organismo. Por ello hoy quiero presentarte estas dos raíces que al integrarlas en tu dieta fortalecerán tu sistema inmune, ayudando y previniendo la aparición de diversas enfermedades.
Si quieres conocer más de cada una de ellas haz clic aquí ► Beneficios de la cúrcuma y Beneficios del jengibre. ◄
Té de cúrcuma y jengibre
Ingredientes
- 1 litro de agua
- 2 cucharadas jengibre rallado fresco
- 2 cucharadas cúrcuma rallada o en polvo
- El jugo de 1 limón
- Miel o stevia al gusto
- 2 bolsitas de té verde (opcional)
Preparación
- Para empezar, pon a hervir el agua y agrega el jengibre. Una vez haya hervido, pon a fuego y espera 5 minutos. (Puedes colar la preparación y utilizar solo el agua o integrar los demás ingredientes sin colar el agua.)
- Vierte la miel, la cúrcuma y el limón, y si lo deseas las bolsas de té, mezcla y deja reposar con una tapa puesta por unos minutos. (También puedes añadir el limón justo antes de ingerir así no tomará un sabor amargo.
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