Avena sin leche y sin azúcar

Deliciosa y fácil receta, apta para personitas con diabetes o con intolerancia a la lactosa.

Avena

Ingredientes (2 porciones)

  • 1 o 2 bananas maduras, picadas o si lo prefieres en puré.
  • 2 tazas de agua.
  • 4 clavos de olor.
  • 1 cucharadita de canela en polvo.
  • 4 a 6 cucharadas de avena en hojuelas.
  • 1 pizca de amor.

Preparación

  • Incorpora todos los ingredientes en una olla de preferencia antiadherente.
  • Pon la olla a fuego medio-alto, revuelve esporádicamente.
  • Una vez empiece a hervir pon a fuego bajo y deja que se cocine unos 8 a 10 minutos más.
  • ¡Y listo, disfrútalo!

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